Glutamine quan trọng thế nào với người tập gym, nó có lợi cho cơ bắp thế nào?

Glutamine quan trọng thế nào với người tập gym, nó có lợi cho cơ bắp thế nào?

✅ Glutamine hay L-Glutamine là một loại thực phẩm bổ sung axit amin giúp tăng cường khả năng hoạt động của cơ, hồi phục những tổn thương của dạ dày và ruột, tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể, hỗ trợ giảm béo.

✅Glutamine được hình thành một cách tự nhiên bên trong cơ thể. Nó có mặt trong khoảng 60% các mô xương.

✅ Thông thường, chúng ta sẽ không cần bổ sung thêm Glutamine cho cơ thể, trừ khi bạn đang gặp stress hoặc đang trong một chương trình tập luyện hay gặp một vấn đề về tiêu hóa mà việc bổ sung thêm Glutamine có thể giúp đỡ bạn. Tuy nhiên, đó là với người bình thường.

Đối với người tập Gym thì sao?

✅ Glutamine có nhiều công dụng đối với cơ thể được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng

✅ Tăng năng lượng khi tập luyện và hồi phục.

✅ Tăng đốt mỡ, phát triển cơ, hỗ trợ đặc biệt tốt người tập Gym

✅ Tăng cường hệ miễn dịch và hấp thụ của cơ thể

✅ Tăng cường sự tập trung, tỉnh táo, trí nhớ, và khả năng hoạt động của não.

 Glutamine  giúp bạn:

✅ Giảm thiểu tác dụng phụ của các phương pháp chữa trị ung thư.

✅ Hỗ trợ chữa trị các bệnh về đường tiêu hóa, đường ruột như viêm loét dạ dày, viêm túi thừa, bệnh Crohn…

✅ Giảm bớt các triệu chứng căng thẳng, mất ngủ, trầm cảm, rối loạn cảm xúc…

Thực phẩm bổ sung có chứa Glutamine có an toàn không?

Glutamine rất hiếm gặp các tác dụng phụ, và kể cả có cũng không đáng kể. Nếu bạn gặp phải bất kỳ triệu chứng nào, chỉ cần cắt giảm liều lượng sử dụng là được.

Sản phẩm nào có chứa Glutamine?

BCAA Hydrate và Sample BCAA Hydrate có chứa 1 lượng Glutamine khá nhiều, đồng thời nó còn chứa BCAA và chất điện giải rất tốt cho quá trình tập luyện của bạn.